Olááá! Hoje é

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

A Lei do Caminhão de Lixo



Oi gente! Estou de volta e cheia de energia para escrever.
Bom, essa semana estive conversando com uma amiga e enquanto ela me contava um fato que ocorreu com ela, lembrei-me dessa matéria que postei ano passado, que tem muito haver sobre o que falavamos. É uma matéria pequena mas que nos leva a uma grande reflexão. É sempre bom, reler bons textos, afinal de contas, na correria do dia a dia, esquecemos lições básicas para uma vida melhor, mais saudável e feliz. Isso serve para mim também é claro... rsrsrs.

Um dia peguei um táxi e fomos direto para o aeroporto. Estávamos rodando na faixa certa quando de repente um carro preto saltou do estacionamento na nossa frente. O motorista do táxi pisou no freio, deslizou e escapou do outro carro por um triz!
O motorista do outro carro sacudiu a cabeça e começou a gritar para nós.
O motorista do táxi apenas sorriu e acenou para o cara. E eu quero dizer que ele o fez bastante amigavelmente.
Assim eu perguntei: 'Porque você fez isto? Este cara quase arruína o seu carro e nos manda para o hospital!'
Foi quando o motorista do táxi me ensinou o que eu agora chamo "A Lei do Caminhão de Lixo."
Ele explicou que muitas pessoas são como caminhões de lixo. Andam por aí carregadas de lixo, cheias de frustrações, cheias de raiva, e de desapontamento. À medida que suas pilhas de lixo crescem, elas precisam de um lugar par a descarregar, e às vezes descarregam sobre a gente. Não tome isso pessoalmente. Apenas sorria, acene, deseje-lhes bem, e vá em frente. Não pegue o lixo delas e espalhe sobre outras pessoas no trabalho, em casa, ou nas ruas.
O princípio disso é que pessoas bem sucedidas não deixam os caminhões de lixo estragarem o seu dia. A vida é muito curta para levantar de manhã com sentimentos ruins, assim... Ame as pessoas que te tratam bem. Ore pelas que não o fazem.

A vida é 10% o que você faz dela e 90% a maneira como você a recebe!

Tenha um bom dia, livre de lixo!

Bjks meninas!


Mitchel


segunda-feira, 16 de abril de 2012

Aceitação



Li esse texto hoje e achei bem interessante pra compartilhar. Boa reflexão.

Por: Rubia A. Dantés

A Aceitação é algo tão precioso que pode mudar completamente o rumo das nossas vidas... a começar pela aceitação das coisas que temos dentro de nós...
Sei que muitas vezes é difícil a gente perceber a que estamos resistindo, porque camuflamos tão bem coisas que aprendemos que não são boas, que só através do outro podemos nos enxergar...

Mas... outras vezes, negamos sentimentos que estão ali nos cutucando, tentando chamar nossa atenção, pedindo por liberação... Nessas horas, se não resistimos, e aceitamos olhar de frente... com cuidado e carinho pela gente mesmo, podemos liberar e ampliar nossas possibilidades, pois, a energia que gastamos tentando negar e esconder "a nossa sombra" se torna então disponível para ser usada para a nossa felicidade, e não contra ela...

Outro dia me vi assim diante de um sentimento desses...
Sabe quando você rola de um lado para o outro na cama, sem encontrar uma posição... pois é... era assim que eu estava quando notei que o que não encontrava posição era algum sentimento dentro de mim... algum incômodo ainda sem nome.
Muitas vezes, a gente tenta fugir dos sentimentos incômodos... tenta se distrair deles colocando alguma coisa no lugar... ou vai comer alguma coisa, ou ligar a televisão ou o computador, telefonar para alguém... geralmente, nosso primeiro impulso é fugir, fingindo que nem está percebendo que dentro de nós tem alguma coisa que não encontra lugar.

Podemos até, com muitos subterfúgios, evitar mais um tempo, seja lá o que for que quer vir à tona, mas, inevitavelmente, se não cuidarmos disso, esses sentimentos gerados por memórias passadas vão voltar.

Sabendo disso, naquele dia não me levantei e nem tentei negar o incômodo... permaneci quieta e nem busquei arrumar o travesseiro para encontrar uma posição mais confortável, porque sabia que o que não estava confortável era algo dentro de mim...
E assim foi que fiquei no silêncio me rendendo ao sentimento que fosse, que não era agradável, mas ao ser "aceito" se revelou com profundidade... e me levou a acessar uma cura dentro de mim.

A Aceitação está para mim na ordem do dia... desde aquela vivência que contei aqui onde aceitei "que não dava conta" de coisas que me cobrava ter que dar.... eu realmente mudei algo profundamente dentro de mim. Aceitei algo a que resistia aceitar, mas que não dava conta de fazer... e isso se mostrou na minha realidade como uma bênção... ao tirar esse peso das costas, voltei a desenhar mais e a mergulhar mais no que Amo fazer... e as imagens estão fluindo e me trazendo tanta alegria que sou muito grata...

Aceitar tudo que somos sem tentar negar nem esconder nada nos libera para a vida, e vamos percebendo que as coisas que resistimos a elas não desgrudam da gente, até que as aceitemos... e a partir daí nos liberamos, ao liberá-las.

Aceitar é um ato de coragem porque envolve abrir mão de toda resistência e controle... aceitar o que a vida tem para nos oferecer, mesmo que em embrulhos não tão bonitos, sempre se revelam como presentes...

Está sempre nas nossas mãos... Se resistimos à vida a vida resiste a nós... se aceitamos a vida nos sentimos aceitos e acolhidos por ela...


BjksMitchel

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Troque a dor pelo Equilíbrio



Sair da zona de conforto e começar a mudar as situações que incomodam não são tarefas fáceis, mas também não precisam ser dolorosas. Com uma boa dose de coragem, persistência, atenção e aceitação, é possível reprogramar pensamentos, palavras e atitudes em prol de uma vida mais harmônica. Para ajudar você nessa missão, listei algumas ferramentas simples como a escrita, a meditação, a visualização e o uso de afirmações positivas.

A adoção desses novos hábitos no cotidiano consegue desconstruir medos, inseguranças e repetição de eventos desagradáveis. Com paciência e disciplina, veja como buscar as transformações que precisa e aprenda a ter mais força para lidar com alguns momentos de crise. 

Não se deixar levar pela dor e direcione seu cotidiano para um caminho mais equilibrado. 

Escreva um diário

Pouca gente sabe, mas o hábito de escrever um diário - muitas vezes cultivado durante a adolescência, pode ser uma maneira eficaz de entrar em contato com as emoções e se conhecer melhor. Psicólogos afirmam que colocar os sentimentos no papel também contribui para superar momentos difíceis, resolver desentendimentos com pessoas queridas e, principalmente, entrar em contato com a dor.
A partir do momento que a pessoa registra angústias, fatos, pensamentos e sofrimentos por meio da escrita, ela acaba buscando palavras que deem significado ao momento que vive. Isso ajuda a reestruturar algum acontecimento e entender quais sentimentos estavam envolvidos na ocasião. Saber descrever essas situações pode ajudar a superar desafios e a encontrar uma importante via para o crescimento pessoal.
Se você ainda não sabe como começar a escrever um diário, basta ter em mente que, mais do que contar uma história, é importante colocar no papel os aprendizados que determinada situação trouxe. No começo, pode ser que sinta dificuldade de expressar adequadamente os sentimentos e os fatos guardados na memória. No entanto, a prática permite que gradualmente trechos desconexos ganhem significado e as palavras sinalizem importantes caminhos a serem seguidos. Uma boa dica é começar a escrever sobre as experiências que tiveram relevância emocional e lições consistentes. Depois disso você poderá descobrir que caneta e papel representam a forma mais simples de entrar em contato com você mesmo. 

As palavras têm poder

Mais do que querer algo, é importante saber como desejá-lo. O que você pensa, sente, escreve ou verbaliza pode influenciar diretamente na conquista de seus desejos. Por esse motivo, ter em mente o que realmente quer atrair é o primeiro passo para mudar sua maneira de agir diante dos acontecimentos e finalmente alcançar metas e objetivos.
Como as palavras revelam nossas intenções com o mundo, vale ter atenção na hora de proferi-las. Mandar e-mails para amigos reclamando da vida ou viver afirmando que sua vida amorosa é um fracasso, por exemplo, é uma forma de engrandecer ainda mais o quadro negativo ou de fracasso. Ao mesmo tempo, dizer que você nunca passará por dificuldades na vida também é uma maneira de mostrar resistência em sair da zona de conforto e lidar com situações fora de controle.
Para encontrar o meio termo e fazer valer seus desejos, é interessante manter uma postura positiva diante de determinado acontecimento, eliminando qualquer medo ou insegurança que possa minar sua autoconfiança. Ao invés de odiar seu emprego e achar que nunca conseguirá algo melhor, mentalize que boas oportunidades surgem na sua vida o tempo todo. Como pôde perceber, basta ter atenção redobrada à sua postura mental.
Mesmo em situações difíceis, a dica é não fugir dos desafios, lutando por mudanças positivas no cotidiano. Com convicção de que é possível organizar e reerguer a própria vida, escolha as palavras, frases ou expressões que poderão mudar sua forma de enxergar o mundo e sempre obter o melhor dele. 

Visualize uma vida melhor

Você sabia que as cores podem equilibrar e harmonizar corpo, mente e emoções? 
Cada cor tem uma função terapêutica específica e atua em um órgão do corpo humano. Ao serem acionadas pela mente, as cores impactam fortemente na vida de cada um, restabelecendo ou energizando tudo que está bloqueado ou em desequilíbrio no corpo, como os sentimentos, por exemplo. Para trazer boas vibrações para sua vida, é possível trabalhar com as cores na meditação, visualizando feixes de luz entrando em seu corpo. Aprenda abaixo como fazer:
  • Para equilibrar as energias e ter mais ânimo
A cor verde traz equilíbrio e saúde, enquanto a violeta ajuda a energizar e fortelecer o corpo. Faça um exercício de visualização, imaginando essas cores, uma de cada vez, entrando pelo topo da cabeça e descendo para todas as partes do corpo. Se o seu objetivo é ter mais ânimo, repita o mesmo exercício, mas com a cor laranja ou vermelho.
  • Reduzir a ansiedade
Feche os olhos e imagine a cor azul como um feixe de luz entrando no topo da sua cabeça e descendo lentamente até os seus pés. Depois disso, será possível sentir o coração mais desacelerado e uma sensação de mais calma e tranqüilidade.
  • Transformar sentimentos negativos
Feche os olhos e inspire, visualizando o ar como uma luz líquida que entra em seu corpo. Sinta como se essa luz enchesse você de vitalidade e purificasse as emoções. Depois expire visualizando uma fumaça escura, eliminando todo o cansaço, angústia e negatividade. Quando se sentir revigorado, abra os olhos lentamente. Ao terminar a prática, afirme para si mesmo que é nesse sentimento de paz e tranqüilidade que você escolhe viver o seu dia-a-dia.

Reeducar os pensamentos e, principalmente, os próprios desejos é a chave para ter uma vida mais plena, alegre e realizada.

Seja feliz! Você merece.

Bjks
Mitchel.

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Felicidade não existe precisa ser Criada



Olá meninas, quanto tempo não!? Minha vida andou uma loucura com mudança de cidade, adaptação e tudo que uma mudança dessa traz junto. Bom, mas hoje, estive arrumando uns livros, pastas e papéis, quando encontrei essa reflexão escrita pelo maravilhoso César Romão. Já li alguns livros dele e adoro seus textos. Coisas boas, devemos sempre estar relendo, portanto aqui vai uma excelente leitura para uma profunda reflexão.

A felicidade não é algo que se encontra nas prateleiras do mundo, algo que basta querer que aconteça em nossas vidas e ela acontece.
A felicidade é um prato pronto e delicioso, mas precisa de ingredientes e investimento.
 

Em minhas palestras, talvez seja esta a pergunta que mais recebo do público: como faço para ser feliz?
 

A pergunta já traz um pouco da resposta, realmente é necessário se fazer algo para ser feliz.
Felicidade é um estado de espírito positivo, algo que nos dá euforia, alegria, motivação e prazer de vida.
 

Conseguir atingir este estágio requer trabalho duro, sim trabalho duro, em você, somente em você.
 

Este trabalho consiste em descobrir sua aptidão, aprender a desenvolver sua competência e transformar seu esforço em resultado positivo.
É feliz a pessoa que trabalha naquilo que gosta e aprendeu fazer bem feito, o casal que se ama e está sempre em namoro mesmo quando enfrenta dificuldades no relacionamento, é feliz toda pessoa que sente-se competente em sua atividade de existência.
 

Coragem para reconhecer que a felicidade necessita ser conquista para ser vivida é algo difícil no universo da maioria das pessoas.
Normalmente as pessoas me dizem: "eu só queria ser feliz!" - E normalmente eu pergunto: - o que você tem feito para isto?
 

Este sentimento tão almejado e cobiçado pela alma humana requer investimento diário, é necessário que se invista em pequenos atos todos os dias para se viver este estado de espírito.
 

Torcedores num campo de futebol aparentam felicidade durante o jogo mesmo numa arquibancada lotada, mas veja: ele primeiro escolheu um time, criou carinho por ele, vestiu a camisa, foi ao estádio, comprou ingresso e está preparado para torcer e se entregar, sim se entregar... Veja quantos passos ele deu em direção daqueles 90 minutos de felicidade durante a vitória de seu time.
 

Quantas pessoas querem ser felizes no casamento e não se entregam a quem amam, quantas pessoas querem ser felizes em seus empregos e não fazem tudo que deveriam fazer porque acham que seu chefe não merece, quantas pessoas queriam ser felizes com seus filhos e nunca os abraçam ou beijam antes de dormir... Quantas pessoas pedem felicidade em suas orações, achando que ela pode cair do céu...
 

Algumas pessoas ainda quando percebem que seu presente está negro, voltam ao passado por ausência de futuro e chegam a declarar que aquele passado sofrido era bom, e se convencem da máxima: "eu era feliz e não sabia".
 

A ausência de futuro, faz com que as pessoas se apeguem ao passado de maneira a não valorizar o momento tão pouco aquilo que podem conseguir, ficam assim cada vez mais longe do estado de espírito que traz felicidade.
 

Esperança no futuro nos dá força no presente e é desta força que nosso coração necessita para encontrar os ingredientes da felicidade naquilo que fazemos ficando a vontade para se entregar, deixando nosso cérebro oxigenado para desenvolver aptidões e competências, para sermos bons profissionais, pais, mães, irmãos, cívicos e seres humanos.
 

Há quem diga que é mais feliz com um cachorro do que com uma pessoa, mas se os cães pudessem falar, haveriam muitos donos de cães pegando jornal toda manhã no portão.
A forma de relacionar-se dos animais é diferente da nossa, eles são pura doação, nós somos pura teimosia.Quer ser feliz, procure investir na sua felicidade, vivendo e fazendo coisas que lhe causem prazer e possam trazer benefícios a todos envolvidos neste processo.
 

Quando não encontrar motivos para sorrir invente um, quando não encontrar motivos para prosseguir invente um, quando não encontrar motivos para ser feliz invente um...
 

Seja feliz, você merece e o mundo precisa daquilo que você tem de melhor.


Bjks
Mitchel.